La medicina china no habla de homeostasis, sino que habla del equilibrio constante de la energía yin y yang, donde el camino del medio, que conduce a algún lugar entre ambas, es el estado ideal. Un estado ideal que, sin embargo, nunca alcanzamos. El estado de salud absoluta. Es bueno vivir en armonía para evitar fluctuaciones extremas de Yin y Yang. Lo cual, especialmente en los últimos tiempos, no siempre es fácil. Es bueno seguir el camino de la moderación. En todo: en la alimentación, en el trabajo, en las actividades deportivas, en el descanso, en las relaciones, en el sexo... Todos los extremos son perjudiciales para nuestro organismo y provocan desequilibrios en él. Desequilibrios de la energía yin y yang. Y estos, con el tiempo, se manifiestan como enfermedad.

El Hígado es el responsable del flujo de energía Qi en nuestro cuerpo. El Hígado es uno de los órganos o sistemas principales que controlan todos los procesos de nuestro organismo. Y precisamente una de sus funciones es mantener el libre flujo del Qi. El problema es que el Hígado es un órgano muy sensible a las situaciones de estrés. El estrés, que despierta en nosotros diversas emociones, limita su función de permeabilidad. Al principio, el Qi comienza a ralentizarse. La persona empieza a notarlo como diversas tensiones en el cuerpo o dolores leves. Especialmente en las mujeres, existen zonas típicas donde se pueden percibir estas tensiones. La zona del cuello y la glándula tiroides, los senos y el pecho, la zona de la nuca, la zona del estómago y el hipocondrio, o la zona del bajo vientre. Por lo tanto, primero comienza a estancarse la energía Qi. Sentimos, por ejemplo, un nudo en la garganta, presión en el pecho, una piedra en el estómago o hinchazón. O a menudo veo en la consulta dolores por estrés entre el cuello y el omóplato. Si no logramos que el Qi vuelva a fluir, junto con el Qi comienzan a estancarse otras sustancias, como la sangre y la flema. Y así es como surgen problemas más graves. Por ejemplo, nódulos en la glándula tiroides, bultos en los senos, úlceras estomacales, miomas en el útero o quistes en los ovarios. Los escenarios son innumerables. Uno de los síntomas típicos es también el síndrome premenstrual. La menstruación es, según la medicina china, un bloqueo fisiológico. El organismo, en un momento determinado del ciclo menstrual, comienza a retener sangre. Lo cual es un bloqueo. Sin embargo, si el Qi del Hígado está estancado durante mucho tiempo, tiende a intensificar todos los demás bloqueos que existen en el organismo. Por eso, antes de la menstruación, las mujeres con estancamiento del Qi del Hígado tienen síntomas de estancamiento más pronunciados y sienten síntomas como dolor en el bajo vientre o en la zona lumbar, dolor y sensibilidad en los senos, desequilibrios psicológicos, etc.

¿Pero qué podemos hacer al respecto? En primer lugar, la prevención es importante. Es necesario dejar que todo fluya libremente. No crear bloqueos. No solo en nuestro cuerpo, en nuestra psique, sino también en el entorno que nos rodea. Los estímulos que nos rodean y que generan estrés nunca desaparecerán. Luchar contra ellos sería una tarea bastante sísifa. Tenemos dos opciones. O bien evitamos las situaciones estresantes o bien les hacemos frente. Evitar el estrés es una buena idea, pero a veces es difícil de realizar. Sin embargo, dentro de lo posible, es bueno intentarlo.

La segunda opción es afrontar estos desafíos. Pero, ¿cómo? Mencionamos anteriormente que las situaciones estresantes crean bloqueos. Por lo tanto, si nos enfrentamos al estrés con fuerza, solo estaremos creando más bloqueos. Excitaremos nuestras emociones al extremo o las reprimiremos fuertemente. Ambos caminos conducirán a bloqueos en el flujo de Qi. Un mejor camino es aceptar las situaciones estresantes. Aceptarlas si no podemos cambiarlas en este momento. Sed como el agua. Si golpeas el agua, no le afectará demasiado y seguirá fluyendo libremente. Observa tus emociones como si no fueran parte de ti, como si solo fluyeran a través de ti. También existen técnicas que pueden ayudarnos a manejar mejor el estrés. Por ejemplo, la meditación, ejercicios como Tai Ji, Qi Gong o yoga, o el método más moderno de mindfulness.

Es muy importante mantener buenas relaciones con tus seres queridos. Diría que a toda costa. Quizás sea el consejo más importante de este artículo.

A veces, sin embargo, cambiar de enfoque no es suficiente. Las manifestaciones somáticas pueden ser tan pronunciadas que la persona no tiene fuerzas para revertirlo. O bien, tomaría mucho tiempo. La medicina china ofrece varios métodos para cambiar la situación. Uno de ellos es la acupuntura, la inserción de agujas en puntos de acupuntura. Un acupuntor hábil es capaz de liberar bloqueos en los meridianos mediante el uso de agujas y ayuda a que el Qi vuelva a fluir libremente.

La segunda opción es la fitoterapia, el tratamiento con hierbas, hongos, minerales, etc. La medicina china cuenta en su repertorio terapéutico con recetas herbales capaces de liberar el Qi hepático estancado. Incluso dispone de recetas para escenarios más graves, donde además del Qi comienzan a bloquearse la sangre o la flema, dando lugar a manifestaciones tangibles de estancamiento como miomas, quistes, endometriosis, adenomas, tumores, etc.

Una de las mejores mezclas que utilizo en mi práctica para las somatizaciones es la receta Xiao Yao San. Esta receta fue creada por un conocido médico a principios del siglo XII. Contiene hierbas como la bupleurum o la mimosa, que son capaces de liberar el Qi del hígado. Además, contiene hierbas que fortalecen el Qi, como la atractylodes o el regaliz. Esta mezcla puede utilizarse para todos los problemas que empeoran con el estrés. Es excelente para diversas sensaciones de tensión, neurosis gástricas, ansiedad o para el síndrome premenstrual.

Existe otra mezcla más moderna que es mi favorita para las somatizaciones. Funciona con relativa rapidez; por lo general, el paciente nota una mejoría de los síntomas en un plazo de 14 días. Suele describirlo diciendo que los problemas que le rodean ya no le afectan tanto. Como si pasaran a través de él, sin tocarle. En general, se relaja. Esa mezcla es Hou Tou He Ping San. Además de hierbas para liberar el Hígado, contiene el hongo Hericium, que es excelente para las somatizaciones, y al mismo tiempo incluye hierbas para fortalecer el Corazón y el espíritu Shen. El Corazón es el órgano donde reside nuestra psique.

Me gustaría señalar un error. Hablo aquí del Hígado. Pero se trata más bien del Hígado chino, es decir, el sistema que mueve la energía Qi en el organismo, almacena la sangre, ayuda a la digestión y es sensible a las emociones y al estrés. Y si digo Hígado, mucha gente se imagina el cardo mariano. El cardo mariano es sin duda un gran aliado, pero ayuda más al hígado desde el punto de vista occidental. Regenera sus células y restaura sus capacidades metabólicas. Yo hablo aquí más bien del aspecto psicológico del Hígado. El cardo mariano no puede liberar el Qi hepático bloqueado. Eso lo consiguen, por ejemplo, el bupleurum o la nuez de ciprés.

Deje que todo fluya libremente. Sea como el agua. El estrés a su alrededor nunca desaparecerá. Solo será más débil o más fuerte. Algunas personas comienzan a tomar, por ejemplo, Hou Tou He Ping San y sienten alivio. Sin embargo, si no cambian su actitud ante las situaciones estresantes, los problemas somatizados volverán tarde o temprano. Al igual que un paciente que come chiles todas las noches. Pronto le empezará a doler el estómago. Puedo darle una receta a base de hierbas para este tipo de dolor. Sentirá alivio. Pero si no deja de comer chiles todas las noches, nunca se librará del dolor de forma permanente.

Sea como el agua.