¿Qué sucede realmente durante una alergia y qué podemos hacer al respecto?
Cada primavera lo mismo. Estornudos, lagrimeo, nariz tapada, ojos rojos. Millones de personas en todo el mundo recurren a los antihistamínicos y esperan a que termine la temporada de polen. ¿Pero qué pasa si estamos abordando el problema desde el lado equivocado? ¿Qué pasa si el polen no es la causa en absoluto?
Veamos la fiebre del heno de una manera diferente, a través de los ojos tanto de la ciencia moderna como de la medicina tradicional china. Y lo más importante: veamos qué se puede hacer realmente al respecto.
La fiebre del heno, técnicamente conocida como rinitis alérgica, es según la medicina occidental una reacción exagerada del sistema inmunológico ante una sustancia por lo demás inofensiva: un grano de polen de hierba, árbol o arbusto. La inmunidad evalúa erróneamente esta sustancia como peligrosa y desencadena una cascada defensiva: libera histamina, la mucosa se inflama, la nariz comienza a gotear, los ojos arden y los estornudos no se pueden detener.
La palabra clave es erróneamente. Su inmunidad se excede. Lucha contra un enemigo que no es un enemigo.
¿Por qué? A esta pregunta, la medicina occidental solo tiene una respuesta parcial. Habla de predisposición genética, de una mayor permeabilidad de las mucosas, de un desequilibrio de las células inmunitarias. Los antihistamínicos suprimen la reacción, pero no curan la causa. El próximo año, todo vuelve a ser igual.
La medicina tradicional china ve la fiebre del heno de una manera completamente diferente. No le interesa el polen en sí, sino el terreno. ¿Por qué algunas personas reaccionan alérgicamente al polen y otras no? Después de todo, todos respiran el mismo polen.
La respuesta de la medicina china es: depende del estado del entorno interno del organismo. De la fuerza y el equilibrio de tres circuitos orgánicos clave.
Pulmones son la primera línea de defensa en la medicina china. Controlan la llamada energía protectora Wei Qi, un escudo energético fino en la superficie del cuerpo que impide la penetración de patógenos externos. Al mismo tiempo, gestionan el estado de las mucosas. Cuando los Pulmones están debilitados, el Wei Qi se vuelve tenue, las mucosas son vulnerables y todo —granos de polen, viento frío, gérmenes de enfermedades— penetra en el interior con mayor facilidad.
Bazo es el motor de la inmunidad en la MTC. A partir de los alimentos ingeridos, produce energía y sangre que nutren a todo el organismo. Cuando el Bazo no funciona correctamente —debilitado quizás por una alimentación irregular, comida fría o sobrecarga—, el cuerpo se debilita y se obstruye con la llamada humedad y flema. Precisamente el exceso de flema es, en la medicina china, una de las causas principales de la secreción nasal crónica y la congestión.
Riñones son un profundo almacén de fuerza vital: la esencia Jing. Son la raíz de toda la constitución, la fuente de energía primaria para todos los demás órganos. También son la raíz de nuestra inmunidad. Unos Riñones agotados (por exceso de trabajo, falta de sueño, estrés o simplemente por la edad) significan que todo el sistema pierde su base. La inmunidad sin esta base no puede funcionar de manera fiable.
Cuando estos tres órganos están debilitados, la barrera protectora del cuerpo se ve alterada. El cuerpo se vuelve más susceptible a todo lo que viene del exterior. Pero eso es solo la mitad de la historia.
Aquí entra un concepto que la medicina china conoce bien, pero que la ciencia occidental apenas empieza a intuir. Lo llamamos viento latente.
Imagine que hace años tuvo gripe, amigdalitis u otra infección viral. La MTC llama a estas infecciones "viento frío" o "viento calor". Superó la infección, pero no del todo. El cuerpo suprimió la infección, pero no eliminó el patógeno por completo. El resto del patógeno (en forma de viento según la MTC) se escondió profundamente en los tejidos, en los pliegues del sistema inmunológico. Viento latente.
Su sistema inmunológico lo sabe. Y debido a ello, está en un estado de alerta continua. Como un guardia que nunca debe dormir porque sospecha que hay un enemigo escondido en el castillo. Está agotado, sobrecargado e hipersensible.
Y ahora llega la primavera. Polen. Viento externo. Para un cuerpo sano y equilibrado, es algo totalmente inofensivo: la inmunidad lo identifica, lo ignora y sigue adelante. Pero para este sistema inmunológico sobrecargado y nervioso con viento latente en su interior, un grano de polen es la gota que colma el vaso. Se produce el choque del viento externo con el latente, y estalla una tormenta alérgica. Estornudos, secreción nasal acuosa, ojos irritados, piel enrojecida.
Por lo tanto, la alergia no se trata del polen. Se trata de que su cuerpo lleva mucho tiempo luchando, y el polen es solo el detonante.
Esta es también la razón por la que algunas personas sufren de fiebre del heno y otras no, aunque vivan en el mismo entorno. Lo decisivo no es la cantidad de polen, lo decisivo es el estado interno del organismo.
En la terminología de la medicina china, el polen es un llamado patógeno externo de viento: proviene del exterior, se mueve rápidamente, cambia y afecta principalmente a la parte superior del cuerpo (nariz, ojos, garganta). Por eso los síntomas alérgicos se manifiestan donde están: secreción nasal, lagrimeo, picor de garganta.
El viento en sí mismo no es malo. Es una parte natural del mundo. El problema surge cuando un organismo debilitado no puede procesarlo. Y ahí es precisamente donde reside la clave de la solución: no suprimir la reacción al viento, sino fortalecer la capacidad del cuerpo para lidiar con él.
El objetivo del tratamiento en la medicina china no es bloquear la inmunidad con antihistamínicos. El objetivo es reajustarla, ayudarla a distinguir al verdadero enemigo de un inofensivo grano de polen.
Sin embargo, esto requiere tiempo. Por eso es fundamental empezar a tiempo, idealmente dos o tres meses antes de la temporada de polen.
Reishi (Ganoderma lucidum) es uno de los hongos medicinales más valiosos en la medicina china. Actúa sobre el llamado Shen —el espíritu del corazón— y armoniza todo el organismo. Desde la perspectiva de la investigación moderna, contiene polisacáridos y triterpenos únicos que regulan la respuesta inmunitaria: atenúan las reacciones inflamatorias excesivas, pero al mismo tiempo fortalecen la vigilancia inmunitaria. Para las personas alérgicas, esto es clave: Reishi ayuda al sistema inmunitario a dejar de reaccionar de forma exagerada.
Agaricus (Agaricus blazei Murrill) tiene, de todos los hongos vitales, probablemente la capacidad más fuerte de modulación inmunitaria. Contiene beta-glucanos con una estructura excepcional que activan células inmunitarias específicas y, al mismo tiempo, ayudan a regular el equilibrio Th1/Th2, exactamente el equilibrio que está alterado en las personas alérgicas. La dominancia Th2 (reacción exagerada a sustancias inofensivas) se desplaza gradualmente de vuelta al equilibrio con el uso regular de Agaricus.
Dosificación recomendada antes de la temporada: una cápsula de Reishi por la mañana y una por la noche + una cápsula de Agaricus por la mañana, lo mismo por la noche. Tomar con el estómago vacío. Esquema: cinco días de consumo, dos días de descanso. Comenzar a más tardar dos meses antes del inicio de la temporada de polen.
Si la temporada ya está en marcha y los síntomas están en pleno apogeo, entra en juego la tintura Nefritový závoj. Esta mezcla de hierbas combina hierbas tradicionales chinas que actúan en varios niveles a la vez: calman la reacción inmunitaria sobrecalentada, descongestionan las mucosas, reducen el picor y la secreción nasal, y ayudan al organismo a recuperar el equilibrio.
Nefritový závoj no es un antihistamínico; no bloquea la reacción por la fuerza bruta. Armoniza los flujos energéticos para que el propio cuerpo deje de reaccionar de forma exagerada. El efecto llega gradualmente y depende del estado general del organismo. También es importante que no adormece el organismo, como hacen habitualmente los antihistamínicos.
Los hongos y las hierbas son poderosos aliados, pero sin un cambio en el entorno, su efecto es limitado. La medicina china siempre subraya que el tratamiento comienza con el estilo de vida.
Elimine o reduzca los productos lácteos. En la medicina china, los productos lácteos fortalecen la formación de humedad y mucosidad en el organismo. Esto empeora directamente los síntomas alérgicos: más mucosidad, más congestión, más inflamación. Para muchos alérgicos, el simple hecho de reducir la leche y los quesos aporta un alivio notable.
Coma de forma regular y caliente. Las comidas frías y la irregularidad debilitan el Bazo, el motor de la inmunidad. Una dieta caliente, cocinada y regular fortalece el Bazo. El desayuno no debe faltar. Las sopas, las gachas y las verduras estofadas son sus aliados.
Muévase, pero con moderación. El movimiento favorece la circulación de Qi y sangre, fortalece los Pulmones y aumenta la vitalidad en general. Pero cuidado: el deporte agotador agota los Riñones. Caminar, tai ji, yoga, natación: estos son los movimientos que realmente ayudan.
No trabaje demasiado. Un problema que nos agota es, por supuesto, el exceso de trabajo. Esto obliga al organismo a recurrir a las reservas de los Riñones. Estas reservas son difíciles de reponer y debilitan nuestra inmunidad.
Duerma lo suficiente. Los Riñones, la raíz de nuestra constitución, se regeneran precisamente por la noche. La falta crónica de sueño es uno de los principales factores por los que los Riñones se debilitan y por los que aumentan los problemas alérgicos. Duerma con regularidad, idealmente antes de medianoche.
Gestione el estrés. El estrés a largo plazo devasta los Riñones y altera el equilibrio general. La meditación, los ejercicios de respiración, el tiempo en la naturaleza no son un lujo, sino un tratamiento.
En la temporada de polen: ventile por la mañana y por la noche, cuando la concentración de polen es menor. Después de estar al aire libre, lávese el cabello. Use gafas de sol para proteger sus ojos. Estas sencillas medidas reducirán la exposición directa y facilitarán el trabajo del organismo.
Es importante decir esto claramente: el reajuste de la inmunidad no es cuestión de una semana. Es un proceso.
Primer año: los síntomas alérgicos generalmente siguen apareciendo, pero suelen ser notablemente más leves. Estornudos menos intensos, episodios más cortos, menor necesidad de antihistamínicos.
Segundo año: la mayoría de las personas notan una mejora significativa. El cuerpo comienza a aprender nuevos patrones de reacción.
Tercer año: en muchas personas, las manifestaciones alérgicas se reducen significativamente o desaparecen por completo después del tercer año de apoyo regular. La inmunidad ha aprendido a distinguir.
Sin embargo, esto solo es válido si hay constancia: uso regular de hongos antes de la temporada, cambios adecuados en la dieta y el estilo de vida, y paciencia.
La fiebre del heno no es un capricho del destino ni una reacción exagerada de la naturaleza. Es una señal de que su organismo necesita apoyo, de que su entorno interno ha perdido el equilibrio.
El polen es solo el detonante. El verdadero trabajo ocurre en el interior: en el estado de los Pulmones, el Bazo y los Riñones, en la presencia silenciosa del viento latente, en la sobrecarga crónica del sistema inmunológico, que nunca puede descansar.
Cuando le damos el apoyo adecuado —a tiempo, con paciencia y de forma integral— la próxima primavera finalmente podrá tratarse de disfrutar de la naturaleza en flor. Y no de buscar la farmacia más cercana.
2–3 meses antes de la temporada: Reishi + Agaricus | 1-0-1 | 5 días de toma / 2 días de descanso | en ayunas
Durante la temporada: tintura Velo de Jade para síntomas agudos
Alimentación: limitar los productos lácteos, comer de forma regular y caliente, evitar las bebidas frías
Ejercicio: actividad moderada y no violenta — caminar, tai chi, yoga
Sueño: regular, antes de medianoche, suficientemente largo
Estrés: meditación, respiración, tiempo en la naturaleza
Paciencia: 1.er año síntomas más leves | 2.º año mejora significativa | 3.er año para muchos sin alergia
Que esté bien y manténgase en el Camino del medio.
Milan Schirlo | fundador de MycoMedica.cz