El bienestar psicológico y la salud mental de una persona son extremadamente importantes. Existen sustancias naturales que pueden favorecer este estado, como los hongos vitales, que tienen efectos positivos en la salud humana, incluyendo enfermedades neurológicas y psicológicas.
Hoy en día, el bienestar psicológico y la salud mental están cada vez más en el centro de atención. Con la creciente conciencia sobre la influencia del estilo de vida, la dieta y los complementos alimenticios en el bienestar psicológico, la atención también se dirige hacia sustancias naturales que pueden apoyar este estado. Uno de estos ayudantes naturales son los hongos vitales, que se están volviendo cada vez más populares por sus potenciales efectos positivos en la salud humana, incluyendo enfermedades neurológicas y psicológicas.
Los hongos vitales son una fuente rica de sustancias biológicamente activas que pueden tener diversos efectos en el organismo humano. Entre los más interesantes se encuentran los adaptógenos, que ayudan al organismo a reaccionar mejor ante el estrés y aumentan su resistencia frente a las influencias negativas del entorno.
Si buscamos hongos vitales capaces de influir en problemas psicológicos o neurológicos, lo primero que nos viene a la mente es Hericium – Hericium erinaceus – o también conocido en inglés como Lion’s mane (melena de león), en checo Korálovec ježatý, en chino Hou Tou Gu y en japonés Yamabushitake.
En la naturaleza, Hericium parasita los troncos de árboles de hoja caduca (principalmente hayas y robles) en regiones de clima templado, desde América hasta Europa y Asia. En Japón y China es apreciado como una delicia culinaria, con un sabor que recuerda a los mariscos. En la naturaleza es muy raro y está protegido.
Los efectos positivos de Hericium en la salud humana ya eran conocidos por los médicos en la antigua China. Utilizaban principalmente su capacidad para tratar trastornos del tracto digestivo: gastritis, úlceras estomacales, problemas digestivos, cáncer de estómago o esófago, etc.
Hoy en día, Hericium es objeto de numerosas investigaciones que estudian su capacidad para estimular la producción de NGF (factor de crecimiento nervioso). El NGF es una proteína que influye en el crecimiento y la supervivencia de las células nerviosas. Un nivel bajo de NGF se asocia con la aparición de la enfermedad de Alzheimer o demencia. Las principales sustancias activas contenidas en Hericium, responsables de estimular la producción de NGF y la formación de mielina, son la erinacina y la hericenonina.
Demencia y enfermedad de Alzheimer
Hericium tiene un efecto beneficioso en pacientes con un nivel moderado de demencia. Un nivel bajo de NGF influye en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y las investigaciones recientes muestran que Hericium tiene la capacidad de estimular la síntesis de NGF, mejorando así significativamente las funciones cognitivas del paciente, lo cual ha sido confirmado por varios estudios.
Esclerosis múltiple
Algunos estudios sugieren que Hericium puede tener efectos neuroprotectores potenciales, lo que significa que puede proteger las células nerviosas y reducir la inflamación en el sistema nervioso. Esto puede ser especialmente interesante para pacientes con esclerosis múltiple (EM), una enfermedad autoinmune del sistema nervioso que implica inflamación y daño al tejido nervioso.
Los estudios sugieren que el extracto de Hericium puede tener efectos inmunomoduladores y puede ayudar a reducir la inflamación asociada con la EM. Este hongo contiene diversas sustancias bioactivas, incluidos polisacáridos y péptidos, que pueden tener propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación sobre el uso de Hericium en pacientes con esclerosis múltiple aún se encuentra en etapas tempranas y requiere estudios adicionales exhaustivos para poder confirmar de manera concluyente su eficacia y seguridad para esta población.
Neuropatía
El NGF (factor de crecimiento nervioso) desempeña un papel importante en la capacidad de percibir el dolor. Su bajo nivel conduce a la neuropatía sensorial. La neuropatía sensorial se centra en los nervios sensoriales que transmiten señales desde varios receptores sensoriales en el cuerpo, como la percepción del calor, el frío, el dolor o el tacto. Si estos nervios están dañados, puede resultar en cambios en la percepción sensorial, como entumecimiento, hormigueo, ardor, dolor u otros síntomas similares.
Tratamiento de células nerviosas dañadas
Los estudios científicos demuestran que Hericium también tiene un efecto positivo en el tratamiento de células nerviosas dañadas, es decir, tiene la capacidad de regenerar las células nerviosas dañadas y favorece la producción de mielina, lo que aumenta la velocidad a la que los nervios transmiten señales. Según algunas fuentes, incluso pueden aumentar el número de neuronas y su ramificación, mejorando así la memoria y aumentando la inteligencia.
Se utiliza para aliviar la ansiedad, la tensión interna y el insomnio.
Según los científicos italianos, el nivel de NGF influye fuertemente en las emociones del amor; por lo tanto, con un poco de exageración, podemos usar Hericium como una "poción de amor".
Mencionaré brevemente otros dos hongos vitales que se pueden utilizar para problemas psicológicos:
REISHI
Reishi – Ganoderma (tradicionalmente también llamado "hongo espiritual") tiene un marcado efecto An Shen (tiene tropismo hacia el corazón). Gracias a la función sedante de una combinación específica de triterpenoides, se puede utilizar para problemas de insomnio o estados de ansiedad. Los estudios muestran que Reishi tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que están asociados con la protección del sistema nervioso y el apoyo al bienestar psicológico. Además, se ha observado su capacidad para reducir la ansiedad y la depresión. Junto con Hericium, el extracto de Reishi se utiliza en la enfermedad de Alzheimer.
CORDYCEPS
Cordyceps, en comparación con Reishi, tiene efectos más bien tonificantes. Repone la esencia y el Yang de los Riñones, fortaleciendo así la libido y aumentando los niveles de testosterona. Por lo tanto, es adecuado utilizarlo en casos de fatiga, falta de rendimiento, disminución de la libido, pérdida de motivación, memoria debilitada...
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