Probablemente la calabaza común proviene de la India. Son una fuente natural de zinc, una fuente importante de ácidos grasos omega 3, vitaminas A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B12 y ácido fólico. En cuanto a los minerales, contienen calcio, hierro, fósforo, manganeso, cobre, selenio y potasio.

En caso de problemas de próstata, eliminan los parásitos, especialmente en los intestinos (al igual que el ajo y la ostra). Son excelentes como prevención contra los cálculos renales. Es recomendable incluirlas en la dieta en casos de artritis y problemas de próstata. Tienen un sabor dulce y una naturaleza de neutra a cálida. Fortalecen el bazo, el intestino delgado y el intestino grueso.