¿Cómo tomar correctamente los hongos vitales?

Los hongos vitales son hoy en día uno de los medios más populares para apoyar la salud humana. ¿Por qué es así? Gracias a un complejo excepcional de sustancias bioactivas, pueden ayudar con una serie de problemas de salud. Desde un sistema inmunológico debilitado o que reacciona de forma desproporcionada (reacciones alérgicas o autoinmunes), pasando por enfermedades oncológicas, inflamaciones, problemas metabólicos, hasta desequilibrios psicológicos. La gama de efectos es extremadamente amplia.

¿Sabe cómo tomar los hongos vitales?

1, Selección de hongos

En primer lugar, es necesario elegir los hongos correctamente. Según los problemas que desee resolver. Este Wiki Houbář le ayudará en ello. Si aun así no está seguro, busque a un médico o terapeuta que utilice hongos en su práctica. También puede aprovechar la consulta profesional que ofrecen algunos fabricantes. Sea precavido aquí, porque no todo el que dice serlo es realmente un experto.

Del mismo modo, en Internet encontrará mucha información a menudo contradictoria. Según mi experiencia, a veces son tonterías que pueden incluso perjudicar a la persona.

En la práctica, a menudo combino varios hongos vitales juntos. Actúan de forma sinérgica, su efecto se potencia. Esa es una gran diferencia, por ejemplo, con respecto a las recetas de hierbas, donde doy solo una receta en un momento dado y un máximo de dos recetas diferentes en un día. Con los hongos, no hay problema en tomar hasta cuatro tipos a la vez. Sin embargo, debe saber por qué lo hace.

Si le interesan los hongos y quiere saber más sobre ellos, además de este Wiki Houbář, puede ver algunos de los seminarios web que organizo regularmente. Encontrará mucha información también en la sección Artículos o Vídeos.

2, Dosificación de los hongos vitales

En la dosificación, depende de la forma en que tome los hongos vitales. Si prepara decocciones o si toma los hongos en forma de polvo o extracto. La forma más común y, en caso de problemas de salud, la más efectiva, es el uso de hongos vitales en forma de extractos de agua caliente. Esto es por dos razones. Gracias a la extracción, aumenta la concentración de sustancias activas y, por tanto, la eficacia, y al mismo tiempo aumenta su biodisponibilidad (el organismo no es capaz de aprovechar de otro modo las sustancias activas encerradas en las cápsulas de quitina de las células fúngicas).

a, Hongos en forma de extractos (forma de uso recomendada)

Si toma hongos en forma de extractos al 30%, recomiendo:

Uso preventivo

• 1 g de extracto de hongo al día (todos los hongos juntos)

En problemas de salud leves

• 2 g de extracto de hongo al día (todos los hongos juntos)

En problemas de salud más graves

• 3-5 g de extracto de hongo al día (todos los hongos juntos)

b, Hongos en tintura

• dosifique la tintura según el peso
• normalmente se dan tantas gotas como pesa la persona
• esta dosis diaria se divide por la mitad, la mitad se toma por la mañana y la mitad al mediodía

c, Hongos en forma de polvo (powder, biomasa)

• normalmente 2-3 veces al día una cucharadita de polvo de hongo mezclada en agua
• se trata más bien de un uso preventivo

d, Hongos secos

• 20-100 g al día
• o bien se añaden a la comida, o se hacen decocciones con ellos
• preparará la decocción tomando 100 g de hongos, poniéndolos en aproximadamente medio litro de agua fría y hirviéndolos durante media hora a fuego lento. Algunos hongos se pueden comer incluso con la decocción (por ejemplo, Hericium), otros son demasiado leñosos para comer (como Reishi).

Otras recomendaciones para el uso

• la dosificación mencionada anteriormente está pensada para adultos, para personas entre 50-70 kg; en niños o personas más pesadas, la dosificación se ajusta proporcionalmente
• los hongos deben tomarse con el estómago vacío, normalmente recomiendo un intervalo mínimo de media hora antes de comer o una hora después de comer
• es bueno beber agua o té suave con los hongos
• la recomendación de "con el estómago vacío" también se aplica a otros medicamentos o suplementos alimenticios
• si está tratando problemas relacionados con el sistema inmunológico (incluso de forma secundaria, por lo que casi siempre), recomiendo usar la regla de 5 días de uso, 2 días de descanso; así no se produce una estimulación excesiva y fatiga del sistema inmunológico y el uso es más efectivo
• al tomar hongos, aumente la ingesta de vitamina C, ya sea aumentando el consumo de frutas y verduras o añadiendo extracto de la cereza brasileña Acerola
• si tiene una digestión debilitada, los hongos pueden ser un poco "pesados" para usted; si al principio del uso aparecen síntomas como hinchazón, presión en el área del estómago, diarrea, náuseas, etc., recomiendo reducir la dosis o acompañar los hongos con algo ligero; estos problemas suelen desaparecer en pocos días
• a veces, al principio del uso, aparece una reacción de "limpieza"; a medida que los hongos limpian el organismo y el cuerpo comienza a deshacerse de sustancias de desecho u organismos muertos, pueden surgir varios síntomas; normalmente suele ser erupción cutánea, fatiga, mareos, náuseas, etc. Si no se pueden soportar estos síntomas, recomiendo reducir la dosificación o dejar de tomar los hongos durante unos días; después de volver a empezar, es adecuado aumentar la dosis gradualmente
• con mayor frecuencia utilizo extractos de agua caliente al tratar problemas de salud. En mi opinión, los extractos con un 30% de polisacáridos son óptimos; si la concentración es mayor, el efecto cambia y se aleja del efecto del hongo natural; si la concentración es, por el contrario, menor, el efecto disminuye
• algunos hongos (normalmente Chaga y Reishi) se procesan mediante la llamada doble extracción: primero se realiza una extracción con agua caliente y después una extracción con alcohol; esto es debido a la liberación de sustancias activas que son insolubles en agua, como los triterpenos o algunos esteroles; un procedimiento similar se realiza también en la producción de tinturas

3, Tiempo de uso

Muy a menudo recibo la pregunta de cuánto tiempo tomar los hongos para que se manifieste el efecto deseado en el estado de salud. Eso es muy individual y depende de muchas circunstancias. Depende de la edad del paciente, de la gravedad, el tipo y la fuerza de la enfermedad en cuestión, de la vitalidad de la persona, etc.

En general digo: "Aguante 2-3 meses". Para entonces debe verse algún efecto. Como mínimo, una mejora del estado. A veces las personas observan mejoras en cuestión de días. Pero a veces lleva tiempo.

En cuanto al tiempo de tratamiento de problemas crónicos ya desarrollados, los hongos vitales se pueden tomar a largo plazo. Incluso durante años. Sin embargo, la persona debe ver constantemente algún efecto, alguna mejora del estado.

Por lo demás, recomiendo el uso de hongos en personas debilitadas o antes de algún período más exigente. Si, por ejemplo, un niño se prepara para ir a la guardería, ese es un caso en el que es bueno tomar los hongos de antemano. O las personas que han pasado por una enfermedad oncológica, para ellas es adecuado hacer una cura de hongos vitales 1-2 veces al año. Así apoyarán su vitalidad.

4, La calidad de los hongos vitales es importante

Probablemente sepa que los hongos en el bosque absorben fácilmente cualquier contaminante. Metales pesados, radiactividad, pesticidas, mohos, etc. Por eso es extremadamente importante tomar hongos de proveedores de calidad. Un proveedor de calidad actúa de forma transparente, prueba constantemente toda la materia prima de hongos en laboratorios de renombre (los proveedores de calidad prueban más de 250 sustancias nocivas).

Además de las pruebas de sustancias nocivas, un buen proveedor también prueba la materia prima de hongos para comprobar la calidad y autenticidad de las sustancias activas. Es decir, que el producto de hongos contenga realmente lo que el proveedor declara, es decir, que el hongo contenga realmente polisacáridos de hongos y no, por ejemplo, almidón de patata. Un laboratorio común no lo reconocerá, pero el paciente lo notará en los efectos muy rápidamente.

5, Efectos secundarios y contraindicaciones

Al tomar hongos vitales, prácticamente no observo efectos secundarios negativos. Sobre las molestias al principio del uso relacionadas con una digestión debilitada o una reacción de "limpieza", escribí más arriba.

Las reacciones alérgicas también son raras. En mis muchos años de práctica, solo me he encontrado con una reacción alérgica a los hongos una vez.

Los hongos se pueden tomar junto con la mayoría de los medicamentos. Solo es necesario tomarlos en un momento diferente, respetando la regla de "con el estómago vacío". También se pueden tomar durante el tratamiento oncológico junto con quimioterapia, radioterapia o terapia biológica. Es ventajoso porque los hongos ayudan directamente a eliminar las células cancerosas (actúan de forma citostática y citotóxica) y al mismo tiempo fortalecen la vitalidad de la persona, que luego maneja mejor los impactos negativos del tratamiento convencional. Más información aquí.

Lo que no recomiendo:

• tomar el hongo Auricularia junto con medicamentos para diluir la sangre
• tomar hongos poco después de trasplantes. Normalmente recomiendo empezar solo unos 2 años después del trasplante.

En la mayoría de los demás casos, los hongos se pueden tomar incluso junto con medicamentos que suprimen las reacciones inmunológicas (inmunosupresores). Los hongos pueden no solo fortalecer el sistema inmunológico si está debilitado, sino también suprimirlo si reacciona de forma desproporcionada. Y eso ya sea frente a sustancias extrañas, como el polen, que son reacciones alérgicas, o si reaccionan de forma desproporcionada frente a las propias células sanas, que son reacciones autoinmunes.